こんにちは。池田市、阪急石橋駅すぐの石橋こころ整骨院です。

夏に起こりやすい不調がいくつかあります。
そのひとつが食欲不振です。

◆食欲がないからと食事を抜く‥

◆暑いからと冷たいものばかり取る‥

 

◇胃が空っぽだと胃液で胃が荒れてしまい、ますます食欲不振に繋がります。

◇冷えは消化器官の機能低下を招きます。

まずは食欲がなくても、１日３回決まった時間に少しでも食事を取ることが大切です。

 

また旬の夏野菜を食べるのもオススメです。

トマト、きゅうりは水分が豊富ですしゴーヤは免疫力アップに、なすには疲労回復効果があります。

普段の生活に取り入れてみて、体の中から元気になりましょう！

 

そして外からの元気へのアプローチは石橋こころ整骨院にお任せください＼(^^)／
疲れがたまってしまう前に少しずつケアしていきましょう！

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池田（石橋、井口堂、鉢塚、荘園、豊島、住吉、天神）・豊中（蛍池）・吹田・箕面（瀬川・半町）からも多数来院されています！

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石橋こころ整骨院

大阪府池田市石橋1-3-19
（阪急石橋駅徒歩3分）
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