2019/01/26
夜しっかり眠れていますか?

 

こんにちは!
大阪府池田市石橋にある石橋こころ整骨院です。

今日は睡眠についてのお話をさせていただこうと思います。
いきなりですが、皆さんは毎晩、何時間睡眠をとれていますか?
また、その睡眠の質はいかがでしょうか?
人間は夜にしっかりと質の良い睡眠をある程度の時間とることができれば、日中にしっかりと身体が働いてくれます。
しかし、睡眠時間と質のどちらかが欠けてしまうと、日中に眠気を感じたり、本当に寝たい時間に寝れなくなってしまう事など、様々な症状が現れます。
忙しいくて睡眠時間がとれなくても、睡眠の質は高めることができます。肉体疲労を溜め込まないようにすることや、睡眠を支配している自律神経のバランスを整えることで改善することが可能です。
当院では、肉体疲労や痛みを感じにくくする為の骨に対しての治療や身体の内臓や自律神経のバランスに直接アプローチすることのできる鍼治療などを行い、眠りにくい体質の改善を行っています。
夜あまり眠れない、朝にすっきり起きれないとお悩みの方がおられれば、1度スタッフまでご相談ください。

 

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