こんにちは。池田市、阪急石橋駅すぐの石橋こころ整骨院です。

皆さん、身体の冷えを感じることはありませんか？
冬はある程度の冷えを感じますが温めたのに冷たく身体がなかなか温まらないなど｢冷え性｣だと感じることはないでしょうか？

冷え性は「体のすみずみまで血液が行き届かない」ために起こることが多いです。

貧血で血液量が少ない、動脈硬化や心臓の病気で血流がよくない時には医学的な対処が必要です。

ですが、心臓や内臓、血液量に問題はないのに冷え性だという方がいます。

冷え性だという人の９０％が「自律神経の乱れ」が原因だと言われています。

「自律神経」とは「循環、呼吸、消化、発汗・体温調節、内分泌機能および代謝などの機能を制御する神経」です。

交感神経と副交換神経の２つが連動して私たちの体を正常に保っています。

食生活や睡眠が不規則になり、精神的なストレスがかかると、この２つの神経の力関係のバランスが崩れ、冷え・だるさ・めまい・便秘などの体調不良を引き起こします。

「冷え性」は体質ではなく、自律神経が乱れているサインかも知れません。

マッサージや湯船にゆっくり浸かるなどリラックスさせることにより自律神経を整える効果があります。
自律神経を整え｢冷え性｣を改善しましょう！

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