こんにちは。池田市石橋にある石橋こころ整骨院です。
日曜には少し涼しくなったかと思えば、また暑い日がきて。。。
それでも真夏の日差しが痛いような暑さではなくなり、秋へ向けて季節が変わってきているのでしょうか♪
そんな季節の変わり目は、体調を崩される方も多いと思います。
皆さんはどんな予防や対策をされていますか？
私は毎日、肩甲骨のストレッチやちょっとした運動を心がけるようにしています！
ストレッチのやり方がわからない、運動ってどれぐらいすればいいの？
など、普段運動をされてない方や、しばらく運動から遠ざかってる方は是非ともスタッフにご相談ください！
一人ひとり筋肉量も生活スタイルも違いますので、あなたに合ったアドバイスや指導をさせていただきます！
ちょっと気が早いかもと感じるかもしれませんが、季節が秋から冬になるにつれてどんどん身体も変化していきます。
身体を整えるのに“早い”はありません！
一緒に健康的な生活を目指しましょう！！
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池田（石橋、井口堂、鉢塚、荘園、豊島、住吉、天神）・豊中（蛍池）・吹田・箕面（瀬川・半町）からも多数来院されています！
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