2018/09/04
季節の変わり目 体調不良 ストレッチ

日曜には少し涼しくなったかと思えば、また暑い日がきて。。。
それでも真夏の日差しが痛いような暑さではなくなり、秋へ向けて季節が変わってきているのでしょうか♪

そんな季節の変わり目は、体調を崩される方も多いと思います。
皆さんはどんな予防や対策をされていますか?
私は毎日、肩甲骨のストレッチやちょっとした運動を心がけるようにしています!

ストレッチのやり方がわからない、運動ってどれぐらいすればいいの?
など、普段運動をされてない方や、しばらく運動から遠ざかってる方は是非ともスタッフにご相談ください!
一人ひとり筋肉量も生活スタイルも違いますので、あなたに合ったアドバイスや指導をさせていただきます!

ちょっと気が早いかもと感じるかもしれませんが、季節が秋から冬になるにつれてどんどん身体も変化していきます。
身体を整えるのに“早い”はありません!
一緒に健康的な生活を目指しましょう!!

 

池田(石橋、井口堂、鉢塚、荘園、豊島、住吉、天神)・豊中(蛍池)・吹田・箕面(瀬川・半町)での
むちうち・交通事故治療・慰謝料・保険相談・骨盤矯正・猫背矯正・スポーツ障害・五十肩・脊柱管狭窄症・ギックリ腰・膝痛・腱鞘炎・外反母趾・ダイエット・筋トレ・インナーマッスルトレーニング・産後骨盤矯正・鍼治療なら

 

こころ整骨院石橋院

池田市石橋1-3-19
(阪急石橋駅徒歩3分)
072-761-6530

エキテン

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(ためになる情報、クーポン券 載せています)