こんにちは。
大阪府池田市石橋にある石橋こころ整骨院です。
12月に入り、今年も残すところあと僅かとなりました。
早くも大掃除をしている方もおられるようですね。
年末の忙しい時に一気にやるよりもと、コツコツ進める方法をとる方がおられるようです。
ただ、この時期に限らず窓拭きの動作や、掃除機をかける動作で肩や腰を痛める方が多いです。
実は、これらの痛みは腹筋を鍛えることで変わります！
では何故、腹筋を鍛えると変わるのでしょうか？
実は人間は、腕だけでは重い物を持ち上げることはできません。
落とした物を拾い上げる動きをやってみてください。
腕で取りに行っているように思えますが、
実際には腰の伸び縮みによって、
体ごと持ち上げているのです。
体の中心が、しっかり踏ん張ることで
腕だけでは持ち上げられない物や、連続して腰に負担のかかる動作にも耐えているのです。
ただ、腹筋を鍛えるのはそう簡単なことではありません。
当院では、そのための方法を用意しております。
興味のある方、忙しくなる年末を乗り越えたい方、是非、一度ご相談ください！
ご来院、お待ちしております！
池田（石橋、井口堂、鉢塚、荘園、豊島、住吉、天神）・豊中（蛍池）・吹田・箕面（瀬川・半町）での
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こころ整骨院石橋院
池田市石橋1-3-19
（阪急石橋駅徒歩1分）
072-761-6530
