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こんにちは！

石橋こころ整骨院です😄

皆さんは普段から身体のだるさやしんどさを感じていませんか？それはもしかしたら自律神経が乱れているかもしれません！

本日は「自律神経」についてお話しします！

〇自律神経とは？

人間の体内には無数の神経があります。その中で、内臓の働きなどを調整してくれるのが「自律神経」です。自律神経が乱れると心や体にさまざまな支障が出ます。

自律神経にも２つの種類があり交感神経と副交感神経というものがあります。交感神経が強くなると頭痛や肩凝りなどを引き起こします。副交感神経が強くなると身体のだるさ気分の落ち込みなどが出てしまいます。この２つの神経のバランスがとても重要になります！！

〇乱れる原因は？

・精神的、身体的なストレス

人間関係、仕事のプレッシャーなどの悩みや不安による精神的なストレス、過労、事故、怪我、さらには音、光、温度なども身体的なストレスとなって自律神経の乱れの主な原因になります。 そのストレスが過剰になると、交感神経と副交感神経のバランス、つまり自律神経のバランスが乱れます。

・不規則な生活

私たちの体は一定の生体リズムに従って働いています。慢性的な寝不足や昼夜逆転、不規則な食生活など不摂生を続けていると、生体リズムが狂って自律神経のバランスを乱す原因になります。

・疾患による自律神経の乱れ

自律神経失調症や更年期障害が自律神経の乱れを引き起こす代表的な疾患です。自律神経失調症は、過剰な精神的、身体的ストレスが引き金となって自律神経が乱れることで発症し、その症状としてさらに自律神経が乱れるという悪循環に陥ります。更年期障害では、女性ホルモンの分泌が急激に減ることで自律神経が乱れ、突然のほてりやのぼせ、頭痛、めまいなどさまざまな不調があらわれます。

〇自律神経の乱れが引き起こす疾患

(１)自律神経失調症

精神的なストレスや過労が引き金となって自律神経が乱れ、心や体に不調があらわれた状態です。不安や緊張、抑うつなどの心のトラブルにより、吐き気をはじめ多汗、全身の倦怠感、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠などの症状があらわれます。あらわれる症状は人によって大きく違うのが特徴です。

(2)神経性胃炎

仕事などによる精神的なストレスや過労が原因となる胃炎です。ストレスや生活習慣の乱れなどから、自律神経がバランスを崩して胃酸が過剰に分泌され、気分がふさぐ、のどがつかえる、胸やけがする、胃が痛む、胃がもたれるなどの胃炎の症状を引き起こします。

(3)過敏性腸症候群

腸のぜん動運動に異常が起こり、腹痛をともなう慢性的な下痢や便秘などを引き起こします。ときに下痢と便秘が交互に起こることもあります。何週間も下痢が続いたり、一時的に治まり、その後再発するという現象を繰り返すこともあります。検査で調べても、目に見える異常が認められないのが特徴です。

〇こんな人は注意⚠️

□昼夜が逆転している

□睡眠不足

□人間関係で悩んでいる

□食事を食べるのが早い、朝食、昼食を抜くとこが多い

□生活面で大きな変化があった

□運動不足である

□疲れているのに寝られない

□季節の変わり目に体調を崩すことが多い

上記の内容でチェック項目が多くなればなるほど自律神経が乱れている可能性がとても高くなっております。3つ以上当てはまると思う方は早めの来院をオススメします。

〇最後に

当院では自律神経の乱れに対して鍼灸治療や矯正治療をおこなっております。鍼灸治療ではリラックス効果や血液の循環、筋肉の緊張を整える効果もあるため体質の改善や自律神経の乱れを整える効果もあります。矯正治療では歪みによって神経の圧迫や筋肉への負担を取り除く効果もあり自律神経を整えてくれます。

当院では患者様1人1人に合わせた施術内容をご提供しております！石橋阪大前駅から徒歩2分と通いやすくなっております。

他にも様々な症状を取り扱っております。ご連絡、ご来院お待ちしております🙇‍♂️

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