こんにちは。池田市石橋にある石橋こころ整骨院です。

みなさん今週から仕事始めの方も多いと思われます！
今回は9連休の方が当院患者さんでも多かったように思います！

生活リズムが乱れてしまった方も多いのでは？
昨日、今日と早速ですが遅刻をしそうになり、慌てて起き上がった際に腰がギクッとなられた方が。

いわゆるギックリ腰ですね！
寒くなって来ているこの時期に、寝起きでいきなり急に起き上がると起きてしまう症状の１つですね！

朝目が覚めた際に急に起き上がるよりもまずはお布団の中で体をゆっくり丸めて伸ばして膝を抱えて伸ばしてなど準備運動をしてみて下さい！

今まで怖かった起き上がりも少し軽減し、起き上がるのもスムーズに行きやすくなると思います！

何よりもそこまでの状態になるまで手を打たない事は良い事とは言えませんね！

新年気持ち新たにお体の健康についてもお時間を取って頂きたい。
まずは今の症状、ない方でもこれから起こりうる危険も多々あると思われます！
まずはお身体の状態をご相談、ケアさせて頂ければと思います！

事前に予約をお取り頂くとよりスムーズにご案内出来ますのでこの機会に一度ご来院下さい！
スタッフ一同心よりおまちしています。

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